CIĄŻOWE ZACHCIANKI

Wskazówki dotyczące odżywiania się przyszłej matki opierają się na regularności posiłków, odpowiednim doborze pokarmów oraz wła­ściwej ich ilości. W okresie ciąży wydaje się celowe zastąpienie dwóch-trzech głównych, obfitych posiłków kilkoma mniejszymi, ale częstszymi; I śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i niewielka kolacja.„Zachcianki”, które nie są niczym innym, jak pragnieniem jakiejś zmiany wyrażonym przez organizm, znajdują szczególną okazję uze­wnętrznienia się w czasie ciąży. Wszystkie posiłki muszą być zatem urozmaicone, a ponadto proste, naturalne, mało obfite i smaczne. Należy je przygotowywać z idealnie świeżych produktów, a naj­bardziej zalecane — to warzywa, owoce, świeże nietłuste mięso, ryby, nabiał. Niewskazane są konserwy, dziczyzna, pokarmy obfitujące w tłuszcz, a zabronione — napoje alkoholowe. Unikać trzeba też potraw smażonych i zbyt tłustych oraz dodawania sosów. Rozwój fizyczny dziecka nie posuwa się tak szybko, jak się wydaje. Szybki przyrost wagi matki wskutek zbyt intensywnego odżywiania się prowadzi do niepotrzebnej otyłości.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim blogu w całości poświęconym modzie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących trendów w modzie i makijażu. Moda to moja pasja, dlatego chcę się nią dzielić z wami na bieżąco.