POCIĄŻOWE DEFEKTY

Wszystkie mięśnie ściany brzucha ulegają stałemu rozciąganiu wraz z rozwojem ciąży, aby osiągnąć maksimum w dziewiątym jej mie­siącu. Można to w dużym stopniu ograniczyć, stosując stale wciąganie mięśni brzucha przez głęboki wdech. Początkowo przychodzi to z dużą trudnością, potem staje się przyzwyczajeniem, nawet na całe życie. Oprócz tych najprostszych ruchów, należy uprawiać regularną gimnastykę w celu wzmocnienia mięśni brzucha i to zarówno przed ciążą, w czasie jej trwania oraz po rozwiązaniu. Gimnastyka powinna być racjonalna, regularna i codzienna. Wzmocnione mięśnie łatwiej zniosą napór wewnętrzny, związany ze stałym powiększaniem się macicy, co pozwoli uniknąć nadmiernego jej rozciągnięcia. Noszenie lekkiego pasa elastycznego, oczywiście bez fiszbinów, haftek i innych środków powodujących ucisk, jest dozwolone, chociaż nie należy uważać pasa za cudowny środek mogqcy decydować o za­chowaniu dobrej figury.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim blogu w całości poświęconym modzie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących trendów w modzie i makijażu. Moda to moja pasja, dlatego chcę się nią dzielić z wami na bieżąco.